Muchos creen que descansar es simplemente acostarse y dormir. Sin embargo, tal y como demostró un estudio conocido como Rest test, con más de 18.000 participantes de 135 países, gracias a los teléfonos inteligentes, más del 60% de los participantes se sentían disponibles, en guardia, con la certeza de que su descanso podría verse interrumpido en cualquier momento. Este estudio puso en evidencia el preocupante déficit de descanso que sufrimos en la actualidad. Según su autora, Claudia Hammond, y tal como explica en The Art of Rest, descansar no es lo mismo que dormir. El reposo es cualquier actividad que …