Dice el refranero popular que «cuando el río suena, agua lleva». Y esto es algo que, desgraciadamente, resulta igualmente aplicable a nuestra salud. Por suerte, cada vez es más habitual observar la proliferación de una mayor cultura de la salud preventiva frente al típico, y equivocado, «acción… reacción». Destacando la salud muscular como uno de los aspectos más olvidados y que mayor consideración requieren. En este artículo ahondamos en las formas de favorecer una correcta recuperación muscular. Aportando, ya de paso, algunas soluciones bastante efectivas. La importancia de una correcta salud muscular La inmensa mayoría de personas contamos, en mayor …

Este otoño, ¿qué tal si cambias tus botas de montaña por las ruedas de un pequeño 4×4? Si hay algo que caracteriza a los aventureros son nuestras ansias por descubrir nuevos lugares y sensaciones. Salir de nuestra zona de confort, ponernos a prueba y disfrutar de la emoción de salir victoriosos de retos que parecían imposibles. Porque después de todo el esfuerzo empleado para completar una ruta o subir a la cima de una montaña, además de las vistas espectaculares, lo que nos motiva son esas mariposas que aparecen en el estómago por el orgullo de lo logrado. Y el …

Asturias es un lugar lleno de preciosos lugares y pueblos de ensueños, con elementos característicos que quienes lo han visitado, aseguran que en cada una de las regiones hay un toque mágico. Y es que entre las montañas y costas se funden miles de paisajes que convergen en una combinación perfecta, tal como en un cuento de hadas. Por supuesto, la mejor forma de conocerlo es en autocaravana. Por eso queremos mostrarte cuál es la mejor ruta en autocaravana para conocer Asturias, y que tu viaje sea inolvidable. ¿Cuál es la mejor ruta en autocaravana por Asturias? Lo primero que …

Entre las comarcas más hermosas del Pirineo Catalán sobresale Ripollès, un verdadero paraíso terrenal lleno de montañas, senderos y paisajes que parecen sacados de una postal y que sirven de escenario perfecto para hacer muchas actividades al aire libre, siendo la más popular de todas el senderismo. De hecho, estas tierras son famosas por las visitas de cientos de exploradores y aventureros que no pueden resistirse a las rutas y caminos que la comarca ofrece. ¿Eres tú uno de ellos? Entonces no puedes perderte toda la información que tenemos para ti sobre hacer senderismo y otras actividades en el Ripollès. …

La vía verde más larga de España es Ojos negros, que cuenta con 160 kilómetros y abarca desde la localidad de Teruel hasta Sagunto. Por ser tan extensa, se ha realizado una división para que sea más fácil recorrerla. La primera se realiza utilizando la línea de ferrocarril de la Sierra Menera y la otra lleva directamente a orillas del Mediterráneo. Resulta ser bastante larga, por ello, necesitas de una bicicleta resistente al peso, ya que lo más probable es que lleves un par de cosas extras, por ello, te recomendamos las bicicletas de trekking que además de la característica …

La tecnología ha cambiado el senderismo y la experiencia al aire libre, principalmente las grandes rutas que requieren semanas o meses para alcanzar el objetivo. Los avances tecnológicos han permitido que los senderistas y todo tipo de aventureros tengan a su disposición equipos extremadamente livianos, botas de montaña más ligeras y mejores tiendas de campaña, entre muchas otras cosas. También han permitido a los senderistas adentrarse en la naturaleza y descubrir nuevas rutas con mejores herramientas de navegación. Las rutas de senderismo nunca han sido tan seguras, bien planificadas y sencillas. De esta forma, la tecnología está democratizando este tipo …

Una de las actividades turísticas más características de la cultura española es el Camino de Santiago, un peregrinaje que se realiza abordando una de las diferentes rutas para llegar hasta la Catedral de Santiago, lugar donde se cree que descansan los restos del apóstol del mismo nombre. Tal vez te estés planteando realizarla en tus próximas vacaciones, pero no tengas mucha idea acerca de los aspectos a tener en cuenta a la hora de planificarlo. En esos casos es cuando debes contratar una ruta para el Camino de Santiago con empresas como Tubuencamino, cuyos servicios te permitirán despreocuparte de las reservas …

Cada vez más personas se lanzan a la naturaleza y a recorrer toda clase de rutas practicando senderismo. Por lo que aumenta el número de personas que se dan cuenta de que no tenían ni idea del equipo necesario para poder practicar esta actividad con total tranquilidad y, sobre todo, seguridad. Porque no basta solo con llevar ropa cómoda, hay que saber cuál es la ropa adecuada para hacer senderismo. ¿No lo sabes? En ese caso, has llegado al lugar más indicado. La ropa que necesitas para hacer senderismo Por suerte, la ropa necesaria para practicar senderismo de la mejor …

Cómo prepararte para jugar en casinos practicando online en sitios seguros. Si vas a viajar a Francia y eres aficionado al juego, seguramente quieras visitar en persona y probar suerte en alguno de sus principales casinos, famosos en todo el mundo. Sin embargo, antes de jugarte tu dinero en la vida real, es recomendable practicar en casinos online fiables, para adquirir la suficiente experiencia antes de lanzarte a dicha aventura. Como buen aficionado de los casinos, algunos de los más conocidos y que no puedes perderte si viajas a este país europeo, son los que te recomendamos a continuación. Uno …

El ciclismo es una actividad que posee cada vez más adeptos. Pero, además, son cada vez más las personas que eligen la bicicleta como el medio por excelencia para llevar a cabo sus recorridos en sus vacaciones y disfrutar de una nueva forma de recorrer lugares y obtener nuevas perspectivas.  No obstante, una de las dudas más frecuentes en estos casos tiene que ver con cómo hacer para trasladar la bicicleta a los destinos en los que se desea utilizarla. La forma más segura es a través de un portabicicletas, que permite no solamente garantizar que la bicicleta llegue en …

Hoy en día, el Valle de Arán representa uno de los mayores atractivos turísticos en España. Situado en el Pirineo de Cataluña, es un lugar que se destaca por sus pueblos que parecen salidos de los cuentos, sus paisajes impresionantes, la posibilidad de relajarse en baños termales, la posibilidad de hacer espectaculares recorridos en bicicleta de turismo aventura y natural y, también, una gastronomía que sorprende hasta a los paladares más exigentes. Por eso, a continuación, queremos contarte acerca de lo que puedes ver y hacer en el Valle de Arán. Los pueblos del Valle de Arán Sin dudas, una …

El Camino Primitivo ha servido de vínculo milenario entre dos enclaves fundamentales de las rutas jacobeas: Santiago de Compostela y Oviedo. Ambas emparentadas por un rey medieval que hoy continúa siendo una enseña cultural clave y visible en tributos monumentales situados en zonas como la Catedral de Oviedo o el casco histórico de Santiago. Hablamos de Alfonso II El Casto, el primer peregrino que a inicios del siglo IX atravesó por primera vez la ruta entre su corte y el punto en el que en teoría habían sido hallados los restos del Apóstol Santiago. A lo largo de su reinado, …

Los verdaderos entendidos de fútbol y otros deportes, los que son auténticos pozos de sabiduría deportiva, saben que tienen una oportunidad para sacar rentabilidad a estos conocimientos. Las casas de apuestas, como las que aparecen al hacer link aquí, ofrecen un buen número de opciones para ganar algo de dinero en predicciones de todo tipo. Como regla general, el público conoce la popular quiniela 1X2 para realizar apuestas legales en el fútbol. Una participación en la que se tiene una mayor cantidad de probabilidades de ganar según los conocimientos que se tengan sobre los equipos, futbolistas, rendimientos, trayectorias… Es lógico …

Los senderistas y los montañistas son unas personas muy activas y que suelen realizar una gran variedad de senderos y de rutas por la montaña. Existen ciertos productos que son ideales para regalar a las personas aventureras debido a su gran utilidad en las rutas o senderos. Por tanto, hay una gran variedad de regalos personalizados ideales para regalar a las personas aventureras como por ejemplo las gorras serigrafiadas o las mochilas personalizadas.  Para que este tipo de regalos tenga una diferenciación y sean únicos puedes personalizarlos con el logotipo de la empresa o con el nombre de la persona …

El país entre España y Francia esconde un encanto único e irresistible. ¿Conocías la verdadera magia de Andorra? El país de los Pirineos, últimamente también conocido por ser al que migran muchos de los influencers más famosos de España. Andorra es mucho más que esa pequeñita nación que hay en la frontera entre España y Francia. Es mucho más que ese territorio en el que disfrutar de la nieve haciendo esquí y snow. Es un país único. Poco más de 77.000 habitantes en casi 470 kilómetros cuadrados de extensión. Pero mucho, mucho por descubrir. Buscar alojamientos en este territorio, descubrir …

La bicicleta es un medio de transporte que ha trascendido la historia. Sin importar los años que pasen, no pierde su vigencia. Por el contrario, es un artículo que vive en constante evolución y desarrollo. Desde su creación, en 1817, se ha ido puliendo y perfeccionando, se ha adaptado a las diferentes eras y cambios sociales. Incluso ha logrado convertirse en una fuente de trabajo, en un medio de transporte alternativo y eco amigable, así como en un símbolo de una de las disciplinas deportivas más competitivas y exigentes del mundo. La bicicleta es democrática, se encuentra en todas partes, …

Sierra Nevada es una de las cordilleras más importantes de la Península Ibérica. Con picos como el Mulhacén de más de 3.489 metros de altitud, es un paraje ideal para los amantes de los deportes al aire libre. Aunque destaca de manera evidente por la nieve y sus deportes variados, también contempla otras posibilidades aptas para todas las edades, gustos y predisposición a la aventura. No se puede obviar que este paisaje idílico se encuentra a menos de una hora de una ciudad como Granada, uno de los enclaves turísticos de España y en especial de Andalucía. Es habitual encontrar visitantes por las calles …

Apenas está culminando febrero, pero de seguro estás pensando a dónde ir en las próximas vacaciones, pues, aunque no lo parezca y nos da la impresión de que hace muy poco que terminó diciembre, el verano está a la vuelta de la esquina y nunca es demasiado temprano para organizarse. México es uno de los países predilectos para turistear. Su riqueza cultural, gastronómica y la belleza de sus playas lo posicionan entre las primeras opciones de búsqueda para viajar, disfrutar y aprender. Si cuentas con tiquetes para volar a este país, especialmente a Cancún, te queremos contar de un paseo …

Si buscas una ruta de senderismo de baja dificultad pero difícil de olvidar, te recomendamos el Caminito de Rey, una de las rutas más famosas de toda la península y visitada por miles de caminantes cada año. Situado en un paraje natural como lo es el Desfiladero de los Gaitanes, a pocos kilómetros de la ciudad de Málaga, el Caminito del Rey se convierte en una experiencia apta para todos los públicos desde la cual disfrutarás de unas vistas espectaculares en plena naturaleza. Hoy te damos las claves de esta ruta para que tú también te animes a vivir la …

Islandia es uno de los países europeos con unos paisajes tan impresionantes que no podrás contemplar en ninguna otra parte del mundo. El Parque Nacional de Skaftafell es uno de los lugares de interés en Islandia por sus rutas de senderismo que te dejarán con la boca abierta frente a glaciares, cascadas, lagos, etc. Mejores rutas de senderismo en el Parque Nacional de Skaftafell El Parque Nacional de Skaftafell es uno de los sitios más visitados por los senderistas que vienen en busca de nuevas rutas, ya que ofrece senderos para todos los caminantes, con diferentes dificultades, desniveles y duraciones. …

Disfrutar de la naturaleza, respirar el aire puro de las montañas y caminar varios kilómetros es el mejor regalo que podrás darle a tu cuerpo. Además, podrás apreciar paisajes espectaculares, flora y fauna del lugar. El sur de España es hermoso, por tanto, te recomendaremos 5 rutas de senderismo para una escapada rural. Ruta de las Cascadas del Huéznar en Sevilla La Sierra Norte de Sevilla es un lugar maravilloso para las personas que desean visitar un lugar majestuoso con muchos árboles y paisajes imponentes. Esta zona posee una gran cantidad de robles que se combina con riachuelos, el río …

El sur de España es una de las mejores regiones para realizar rutas de montaña. La combinación de sierras y buen tiempo da como resultado un entorno idóneo para practicar senderismo. Es, además, un buen motivo para alojarse en una casa rural en Andalucía y realizar turismo por una zona muy adaptada para la actividad deportiva y llena de paisajes idílicos. Sierra Nevada está entre las áreas montañosas más visitadas del país. En torno a sus estaciones de esquí hay numerosos caminos por los que perderse y disfrutar de la naturaleza y la fauna. Es un área llena de rutas y senderos de todo …

Para comenzar en cualquier deporte es necesario estar bien equipado. Tanto para evitar lesiones como para poder practicar dicho deporte con éxito, la equipación es primordial: unas buenas zapatillas, la ropa adecuada y los accesorios necesarios. Todo esto es todavía más importante si practicas deportes de montaña y en particular el running montañero, donde a priori el entorno puede ser más hostil. Es necesario estar preparados para adentrarse en caminos montañosos y llevar todo lo necesario. Precisamente porque el terreno tiene unas características muy concretas, es importante el tipo de calzado que lleves. Si quieres iniciarte en el mundo de …

Formigal abrirá en breve, probablemente en noviembre, aunque la fecha está pendiente de confirmación. Es el mayor dominio de esquí de España, con 147 pistas de todos los niveles de dificultad, que suman 182 kilómetros de extensión, y funcionan hasta marzo. Es ideal para esquiadores principiantes y expertos. Cuenta con todas las infraestructuras y comodidades. Qué hacer en Formigal. Esquiar en Formigal es la primera opción de ocio y vacaciones de invierno. La mayoría de los hoteles hacen ofertas especiales estos días, previos a la apertura de sus pistas (la fecha de inicio de las actividades de esquí está aún …