Las hamacas son una excelente opción para relajarse y disfrutar del aire libre. Sin embargo, para que puedas disfrutarlas al máximo, es importante elegir el soporte adecuado. Hay dos tipos principales de soportes para hamacas: Soportes de árbol: Estos soportes se sujetan a dos árboles u otros objetos sólidos. Son una buena opción si tienes un jardín o un patio con árboles. Soportes independientes: Estos soportes se sostienen por sí mismos y no requieren árboles u otros objetos sólidos. Son una buena opción si no tienes árboles en tu jardín o patio. Además del tipo de soporte, también debes considerar el material. …

Muchos creen que descansar es simplemente acostarse y dormir. Sin embargo, tal y como demostró un estudio conocido como Rest test, con más de 18.000 participantes de 135 países, gracias a los teléfonos inteligentes, más del 60% de los participantes se sentían disponibles, en guardia, con la certeza de que su descanso podría verse interrumpido en cualquier momento. Este estudio puso en evidencia el preocupante déficit de descanso que sufrimos en la actualidad. Según su autora, Claudia Hammond, y tal como explica en The Art of Rest, descansar no es lo mismo que dormir. El reposo es cualquier actividad que …