Hoy vamos a hablar de un problema frecuente que se encuentran algunas personas a la hora de perder peso. En concreto vamos a controlar si perdemos grasa o masa muscular. La pérdida de masa muscular En ocasiones ocurre que muchas personas deciden perder peso de forma rápida y drástica, algo que no es muy recomendable, ya que lo que podemos estar haciendo es perder masa muscular en lugar de la grasa que nos sobra. Por ello, lo mejor que podemos hacer es no reducir más de 300 kcal la cantidad que consumimos cada día, con lo que evitaremos que nuestro …