Que é o crossfit

Nesta ocasião vamos falar do crossfit, uma opção de treinamento muito a ter em conta que pouco a pouco tem ido calando a cada vez mais em praticamente todo mundo.

O crossfit tem sua origem em Estados Unidos da mão de Greg Glassman, um treinador encarregado de preparar ao corpo de polícia de Califórnia e que posteriormente passou a adiestrar também a bombeiro e marines de Norteamérica.

Em seu ano de nascimento foi o 2001 e sem dúvida tratava-se de um sistema de treinamento que permitia uma evolução surpreendente em todos aqueles que cumpriam com as directrizes.

O objectivo deste treinamento era dedicar o suficiente tempo como para desenvolver as capacidades de coordenação, precisão, equilíbrio, agilidad, força, flexibilidade, potência, resistência muscular, velocidade e resistência cardiorrespiratoria que se supõem que são as imprescindibles em todo desportista.

Não obstante, o passo do tempo tem ido estendendo esta modalidade desportiva por todo mundo, até o ponto no que hoje em dia praticamente não existe nenhum país que não esteja a começar a desenvolver por sua conta.

Pese a isso, muitas pessoas pensam que não contam com os requisitos necessários para poder fazer frente a este tipo de treinamentos tão duros, mas devemos ter em conta que o crossfit tem sido desenvolvido em vários níveis, o que significa que a cada um dos que queiram praticar esta disciplina desportiva poderão fazer desde o nível que mais se adequie a suas possibilidades, o que significa que qualquer pode praticar crossfit e sacar o máximo rendimento de seu físico.