As vantagens de um Treinador Pessoal
Muitas pessoas vão a um treinador pessoal após ter provado gimnasios, ter tratado de fazer desporto por sua conta ou inclusive ter comprado caros aparelhos que pareciam quase milagrosos. Evidentemente neste campo os milagres não existem mas se podem apreciar mudanças substanciais nos resultados em função de uma infinidad de factores.
Neste pós vos quero falar de minha experiência pessoal neste campo. Durante alguns anos estive a assistir a gimnasios e tratando por minha conta de melhorar minha forma e aspecto físico. Ao princípio em gimnasios sem seguir nenhuma rotina nem plano de treinamento concreto, senão mais bem improvisando sobre a marcha. Como já vos perdeis imaginar: Gravísimo erro, perda de tempo e de dinheiro.
Com o tempo descobri que é necessário se marcar uma rotina por grupo musculares, saber combinar os exercícios, os executar correctamente para evitar lesões e aproveitar ao máximo o esforço realizado. Também aprendi que a dieta é um factor importantísimo e decisivo em teu progresso.
De modo que mais tarde, passei a gimnasios mas «profissionais» onde em teoria existem treinadores pessoais que te devem asesorar em uma rotina de exercícios e te dar toda a informação necessária para evitar lesões e progredir em teus objectivos.
Concretamente minha experiência com o assessoramento dos gimnasios também deixou bastante que desejar. Minha experiência no gimnasio Metropolitan das Areias de Barcelona foi nefasta já que os treinados pessoais só te prestam atenção durante a primeira semana, após a qual te convertes em uma moléstia se pedes assessoramento e eles se encarregam de deixar bem claro com sua atitude e más maneiras que não estão dispostos a malgastar seu tempo contigo.
De modo que muito decepcionado com as duas experiências anteriores procure a ajuda de um treinador pessoal.
A verdade é que a partir desse momento a mudança foi radical. A ajuda de um profissional à hora de preparar um treino que adaptar-se-á a minhas necessidades e objectivo fez que rapidamente notará uma incrível melhoria tanto em minha forma física como em meu aspecto.
O treinador pessoal te asesorará quanto aos exercícios a realizar, duração dos entrenos, exercício cardiovasculares que deves realizar, corrigir-te-á a técnica para evitar lesões, preparar-te-á uma dieta que ajudar-te-á em teus objectivos e o mais importante para meu, ajudar-te-á e motivará desfrutando mais da actividade e evitando a principal causa pela que se abandona o exercício.
Os principais motivos pelos que os treinadores pessoais são tão efectivos podem se resumir em:
- O utente consegue mais rápido e com menos esforço seus objectivos, sejam de rendimento, desporto de base, saúde, aparência corporal ou simplesmente por encontrar-se melhor.
- O treinador pessoal evita situações de risco que podem fazer que o utente se lesione.
- Cumpre-se à perfección o princípio de individualización, o que permite cuidar a saúde das pessoas e adequar a ejercitación a qualquer afección, doença ou doença.
- Pode ajudar a melhorar a pessoa que se estancaram em seus progressos em um determinado desporto.
- Gera-se uma maior motivação pelo dinamismo da classe e por que quem nos dirige conhece nossa personalidade e interesse.
- Podem-se conhecer os lucros e avanço periodicamente devido ao rastreamento que possibilita o treinamento personalizado.
Por suposto, todos estes benefícios que oferece o treinamento personalizado serão evidentes se nosso treinador actua com profesionalismo e respeito.
Sobra dizer que evidentemente todas as melhoras que pode chegar a te oferecer um treinador pessoal dependerão da profesionalidad do mesmo e por isso é muito aconselhável que vos ponhais em mãos de um bom profissional tentando fugir de treinadores pessoais amateurs ou intrusitas no sector que não só farão que malgastemos nosso tempo e dinheiro senão que podem ser perjudiciales para nossa saúde.
Por se há algum interessado em um bom treinador pessoal, deixo-vos os dados de Alexandre Prats que tem sido meu entrador pessoal desde faz mas de dois anos e que tem conseguido não só grandes melhoras a nível desportivo e físico senão algo bem mais difícil: que desfrute com o desporto e me senta motivado para seguir adiante. Obrigado Alex!!
Alexandre Prats
Site: http://www.alexandreprats.com
Mail: personaltrainer@alexandreprats.com
Telf: 691 252 861
Muito bom articulo, muita gente vai ao gimnasio para emagrecer ou ganhar massa muscular mas não se regem por uma rotina ou uma dieta, com um treinador pessoal melhora o progresso que tens no gimnasio graças a seus conhecimentos, muito boa informação a que proporcionais. Muito obrigado e um abraço!
Um pós muito recomendável, a muitas pessoas ocorre-lhes o mesmo, apontam-se ao gimnasio esperando grandes resultados mas sem uns objectivos claramente definidos, exercícios sacados de internet mas sem conhecer a técnica correcta, estando nesta situação é necessário contar com um treinador pessoal que te guie em todo o processo, ademais que ainda que tenha que pagar algo mais, depois se agradece sem dúvida.
É bastante bom, para mim é muito melhor e efectivo um treinamento da mão de profissionais, primeiro porque nos motivam e nos acercam mais rápido a nosso objectivo, ademais adequiam as rotinas a nossas necessidades.