Els avantatges d'un Entrenador Personal
Moltes persones acudeixen a un entrenador personal després d'haver provat gimnasos, haver tractat de fer esport pel seu compte o fins i tot haver comprat cars aparells que semblaven gairebé miraculosos. Evidentment en aquest camp els miracles no existeixen però es poden apreciar canvis substancials en els resultats en funció d'una infinitat de factors.
En aquest post us vull parlar de la meva experiència personal en aquest camp. Durant alguns anys vaig estar assistint a gimnasos i tractant pel meu compte de millorar la meva forma i aspecte físic. Al principi en gimnasos sense seguir cap rutina ni pla d'entrenament concret, sinó més aviat improvisant sobre la marxa. Com ja us perdeu imaginar: Gravíssim error, pèrdua de temps i de diners.
Amb el temps vaig descobrir que és necessari marcar-se una rutina per grups musculars, saber combinar els exercicis, executar-los correctament per evitar lesions i aprofitar al màxim l'esforç realitzat. També vaig aprendre que la dieta és un factor importantíssim i decisiu en el teu progrés.
Així que més tard, vaig passar a gimnasos mes «professionals» on en teoria existeixen entrenadors personals que t'han d'assessorar en una rutina d'exercicis i donar-te tota la informació necessària per evitar lesions i progressar en els teus objectius.
Concretament la meva experiència amb l'assessorament dels gimnasos també va deixar bastant que desitjar. La meva experiència en el gimnàs Metropolitan de les Sorres de Barcelona va ser nefasta ja que els entrenats personals només et paren esment durant la primera setmana, després de la qual et converteixes en una molèstia si demanes assessorament i ells s'encarreguen de deixar ben clar amb la seva actitud i males maneres que no estan disposats a malgastar el seu temps amb tu.
Així que molt decebut amb les dues experiències anteriors busqui l'ajuda d'un entrenador personal.
La veritat és que a partir d'aquest moment el canvi va ser radical. L'ajuda d'un professional a l'hora de preparar un entreno que s'adaptarà a les meves necessitats i objectius va fer que ràpidament notarà una increïble millorança tant en la meva forma física com en el meu aspecte.
L'entrenador personal t'assessorarà quant als exercicis a realitzar, durada dels entrenos, exercicis cardiovasculars que has de realitzar, et corregirà la tècnica per evitar lesions, et prepararà una dieta que t'ajudarà en els teus objectius i el més important pel meu, t'ajudarà i motivarà gaudint més de l'activitat i evitant la principal causa per la qual s'abandona l'exercici.
Els principals motius pels quals els entrenadors personals són tan efectius poden resumir-se en:
- L'usuari aconsegueix més ràpid i amb menys esforç els seus objectius, siguin de rendiment, esport de base, salut, aparença corporal o simplement per trobar-se millor.
- L'entrenador personal evita situacions de risc que poden fer que l'usuari es lesioni.
- Es compleix a la perfecció el principi d'individualització, la qual cosa permet cuidar la salut de les persones i adequar l'ejercitación a qualsevol afecció, dolència o malaltia.
- Pot ajudar a millorar a persones que s'han estancat en els seus progressos en un determinat esport.
- Es genera una major motivació pel dinamisme de la classe i per que qui ens dirigeix coneix la nostra personalitat i interessos.
- Es poden conèixer els assoliments i avanços periòdicament a causa del seguiment que possibilita l'entrenament personalitzat.
Per descomptat, tots aquests beneficis que ofereix l'entrenament personalitzat seran evidents si el nostre entrenador actua amb professionalisme i respecte.
Sobra dir que evidentment totes les millores que pot arribar a oferir-te un entrenador personal dependran de la professionalitat del mateix i per això és molt aconsellable que us poseu en mans d'un bon professional intentant fugir d'entrenadors personals amateurs o intrusitas en el sector que no solament faran que malgastem el nostre temps i diners sinó que poden ser perjudicials per a la nostra salut.
Per si hi ha algun interessat en un bon entrenador personal, us deixo les dades d'Alexandre Prats que ha estat la meva entrador personal des de fa mes de dos anys i que ha aconseguit no solament grans millores a nivell esportiu i físic sinó alguna cosa molt més difícil: que gaudi amb l'esport i em senti motivat per seguir endavant. Gràcies Alex!!
Alexandre Prats
Web: http://www.alexandreprats.com
Mail: personaltrainer@alexandreprats.com
Telf: 691 252 861
Molt bon articulo, molta gent va al gimnàs per aprimar o guanyar massa muscular però no es regeixen per una rutina o una dieta, amb un entrenador personal millores el progrés que tens en el gimnàs gràcies als seus coneixements, molt bona informació la que proporcioneu. Moltes gràcies i una abraçada!
Un post molt recomanable, a moltes persones els ocorre el mateix, s'apunten al gimnàs esperant grans resultats però sense uns objectius clarament definits, exercicis trets d'internet però sense conèixer la tècnica correcta, estant en aquesta situació és necessari comptar amb un entrenador personal que et guiï en tot el procés, a més que àdhuc que calgui pagar una mica més, després s'agraeix sens dubte.
És bastant bo, per a mi és molt millor i efectiu un entrenament de la mà de professionals, primer perquè ens motiven i ens apropen més ràpid al nostre objectiu, a més adecuan les rutines a les nostres necessitats.